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痔疮的保健与预防 |
痔疮的生长是一个漫长的过程，日常生活习惯对于痔疮的预防和保健非常重要。不论是痔疮的高发群体、已经患痔疮的人士还是痔疮手术后的患者，都应当注意以下细节：
[普通患者]痔疮患者应当养成以下良好的生活和饮食习惯：1、养成良好的排便习惯，不要在厕所内看书，看报，大便的时间最好的早上，每次大便的时间不能超过3分钟，尽忌便。2、在日常饮食方面多食新鲜的蔬菜、水果、粗粮等含有大量纤维的食物，以增加大便量，进食不要太饱，忌食辛辣刺激、油腻和偏于温热性质的食品，如辣椒、生葱蒜、胡椒、羊肉、狗肉、猪头肉、烟酒等，多喝水。3、多运动，避免久坐久站，以免病情加重。4、每天用温水清洁肛门，保持肛门清洁，勤换内裤。5、保持愉快的心情。
[手术后患者] 1、注意调节好大便，防止便秘，多吃蔬菜水果。2、不吃辛辣刺激性食品，以免影响伤口愈合。3、保持肛门清洁。4、适当休息。
[饮食]因为便秘是诱发痔疮的病因之一，从预防的角度讲，应防止大便秘结，保持大便通畅，所以饮食方面应多食青绿蔬菜、新鲜水果，如芹菜、菠菜、韭菜、黄花菜、茭白以及苹果、桃、杏、瓜类等含有丰富纤维素的食品，可以增加胃肠蠕动，润肠通便，排出肠道的有害物质和致癌物质。另外，对痔疮有预防作用的食物还有赤小豆、槐花、黑芝麻、肉苁蓉、猪大肠、羊大肠、鳖肉、胡桃肉、竹笋、蜂蜜等。
赤小豆：与当归合煎，可治疗痔疮便血、肿痛。单独一味或与大米同煎成粥亦有良好作用，是防治痔疮的优良食品。
槐 花：新鲜槐花可以做凉菜、包饺子，具有凉血、止血消痔的功效，亦可代茶饮。
黑芝麻：对于痔疮患者兼有便秘者，可长期服用，具有润肠通便，减轻痔疮出血、脱出的作用。
肉苁蓉：可用于老人，病久体虚者和产妇便秘、痔疮脱出、出血等，具有补肾壮阳，润肠通便的功效。
猪、羊等动物大肠：中医认为可以肠补肠，经现代科学研究，证明其有止血、止痛、消肿的良好作用。
鳖 肉：用于痔疮出血日久，气血两虚的患者，有补益气血的功效。
胡桃仁：可润肠通便补虚，减轻痔疮脱出、便血症状。
竹 笋：内含丰富的纤维素，痔疮患者服用具有润肠通便的功效。
蜂 蜜：对痔疮患者可起到补益和潤肠通便的作用。
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